Campeonato Mundial de Natación de Roma - Italia

El 19 de Julio del año 2009 dará comienzo el XIII campeonato mundial de natación en Roma - Italia.

El campeonato mundial de natación durará dos semanas, finalizando el 2 de agosto de 2009.La celebración del campeonato mundial de natación de Roma está organizado por la Federación Internacional de natación (FINA) y por la Federación italiana (FIN).

Números del Mundial de natación de Roma 2009

16 días de competición5 disciplinas de competición170 Naciones participantes2500 atletas2500 voluntarios1500 técnicos y encargados1500 periodistas acreditadosLa mascota del XIII Campeonato mundial de Natación de Roma se llama Diva 09 y se trata de una graciosa rana.

Debut del Uruguayo Melconian con récord

En el Mundial de Roma, el nadador de Biguá pulverizó la marca nacional en 100m Pecho.

Los celestes tuvieron un gran desempeño en la primera jornada de natación del Mundial de Roma. Ante más de 12.000 personas en el estadio Nuoto de la capital italiana, el nadador de Biguá Martín Melconian batió el récord nacional de 100 metros pecho. Melconian, de 19 años, que lució un traje Adidas de características similares al polémico Jaked, consiguió su primer objetivo al realizar un tiempo de 1.03.77, rebajando 1″30 su propia marca y batiendo el récord nacional que él mismo había registrado en las Universidades de Belgrado. El uruguayo se ubicó en el lugar 73 de los 142 participantes de las series preliminares, quedando a 4″79 del primero en la clasificación, el austríaco Brenton Rickard. Quien también se zambulló ayer a las piletas del Nuoto fue Joel Romeu que tuvo una discreta actuación. Romeu compitió en 50 metros mariposa, y aunque no logró bajar su marca (26.09) igual quedó conforme con su desempeño. El nadador celeste no venía compitiendo a gran nivel y se inscribió en esta disciplina, que no es su especialidad, para comenzar a medirse con otros nadadores. El objetivo de Romeu fue sumar entrenamiento para las próximas competencias. Con un tiempo de 26.72 Romeu terminó ubicado en la posición 135 entre más de 200 participantes, a 3.82 del primero de la clasificación, el ruso Roland Schoeman que en las semifinales batió el récord de la competencia junto al español Rafael Muñoz registrando un tiempo de 22.90. Las finales de las competencias donde participaron los uruguayos se disputarán hoy.

RÉCORDS: Seis marcas mundiales se batieron en la primera jornada de natación del Mundial, gracias en gran medida a la utilización de los nuevos trajes de baño. El campeón olímpico Michael Phelps debutó con el oro en el relevo 4×100m libres que ganó con Estados Unidos delante de Rusia y Francia. El equipo norteamericano se impuso en la piscina de Roma con un tiempo de 3:09:21 registrando un nuevo récord de la competencia y quedando a menos de 1″ de la marca mundial. Los mayores aplausos se los llevó la italiana Federica Pellegrini que ganó el título mundial de los 400 metros libre con un nuevo récord mundial, 3:59:15. La sirena italiana, que cumplirá 21 años en pocos días, superó su propia marca registrada en junio en los Juegos Mediterráneos. Otra actuación para la historia en la primera jornada de natación del Mundial de Roma fue la del alemán de 22 años, Paul Biedermann, que se quedó con el oro los 400 metros libre registrando un tiempo de 3:40.07, nuevo récord del mundo que dejó sin efecto la plusmarca de 3:40.08 establecida por una leyenda de la natación, el australiano Ian Thorpe, en 2002. La cifra 6 Fueron las marcas mundiales que se batieron ayer en la jornada inaugural del Mundial de natación.

Phelps. No tiene miedo de nadar 100

El estadounidense Michael Phelps aseguró en Roma que la tortícolis que le impidió clasificarse para los 100 metros libre del Mundial durante el selectivo norteamericano, a inicios de julio, “no fue una excusa” para evitar esa prueba reina. “Este tipo de desafíos (100 m) no me dan miedo, como pueden decir algunos adversarios”, explicó.

Medallas. Rusia ganó en Nado Sincronizado

La pareja rusa, compuesta por Natalia Ishchenko y Svetlana Romashina consiguió la medalla de oro en el dueto libre de natación sincronizada con una puntuación de 98.833. Las españolas Gemma Mengual y Andrea Fuentes, por su parte, se hicieron con la medalla de plata y las gemelas Tingting y Wenwen Jiang, de China, con la de bronce.

Medallero. China está al tope de la tabla

Por ahora, China manda en el medallero del Mundial de natación de Roma. Tras la pasada jornada, los chinos tiene un total de 17 medallas, seis de ellas de oro. De esa manera se ubican por delante de Rusia, que acecha con seis medallas doradas, pero menor cantidad de metales (9). Luego vienen Alemania y Gran Bretaña con dos de oro cada uno.  

El nado sincronizado o natación sincronizada es una disciplina derivada de la natación y que consiste en una especie de ballet en el agua donde las competidoras (casi siempre mujeres) realizan una coreografía flotando y haciendo figuras acrobáticas guiadas en gran parte por la música.La natación sincronizada, en la que se combina la natación, la danza y la gimnasia es deporte olímpico desde 1984. Es un deporte femenino, aunque también lo practican algunos hombres.Existen tres tipos de competiciones: individual, dúos y por equipos. Siguiendo el ritmo de la música, las nadadoras realizan figuras acrobáticas en la piscina, tanto bajo el agua como en la superficie.

La competición

La competición se divide en dos partes: rutina técnica y rutina libre. Los jueces puntúan la calidad técnica y la artística de ambas rutinas con un máximo de 10 puntos. Las atletas pueden ser penalizadas si tocan el fondo de la piscina o se apoyan en los bordes.

Rutina técnica

Las nadadoras deben realizar un serie de elementos obligatorios. Éstas deben realizarse en un orden y dentro de tiempo límite determinado. En las competiciones individuales, tienen 2 minutos para hacer 7 elementos requeridos; en los dúos, 2,20 para hacer 9 elementos no permitiéndose acciones de espejo; y en las de equipo, 2,50 para hacer 10 elementos y al menos una formación circular y una en línea recta. La rutina técnica representa el 50 % de la puntuación final en la competición.

Rutina libre

Aquí, las nadadoras añaden toques personales y artísticos a sus actuaciones. Normalmente, las nadadoras comienzan fuera de la piscina, teniendo 10 segundos para zambullirse en el agua. La rutina libre representa el 50 % de la puntuación final en la competición.

Posiciones y figuras básicas

Existen unas veinte posiciones básicas que se van combinando para realizar las figuras de las rutinas libres y técnicas.Entre las más destacadas podemos encontrar:Plancha Extendiéndose sobre el agua con la cara hacia el agua. Grúa Subiendo la parte de los muslos, generalmente se realiza después de la plancha. Giro simple Con las dos piernas fuera del agua y el resto del cuerpo dentro, impulsamos con nuestros brazos un giro de 360°. Giro complejo Con una de las piernas fuera del agua y la otra dentro, es de mayor dificultad que el giro simple. Carpa Con las piernas extendidas en el superficie del agua y el tronco del cuerpo a 90 grados hacia abajo.

Rutinas

Las nadadoras crean rutinas haciendo combinaciones de posiciones básicas, llamadas figuras. En sus actuaciones, utilizan transiciones creativas para moverse de un lado a otro de la piscina. Así, aprovechan para recuperar el aliento tras las figuras realizadas bajo el suelo.

Dúos

Los dúos, exigen una perfecta coordinación de las dos nadadoras, además de una buena sincronización con el cuerpo de su compañera. En la rutina libre, no están obligadas a realizar las figuras al mismo tiempo, pero sus movimientos deben estar coordinados artísticamente.

Equipo

Las ocho participantes deben actuar sincronizadas perfectamente, aunque no todas realicen las mismas poses. Las actuaciones por equipos requieren muchas horas de entrenamiento. En competiciones oficiales deben realizar una rutina técnica y otra rutina libre.  

 Combo

Es otra modalidad de la natación sincronizada. Es igual que la modalidad de equipo pero incluye individuales y solos, es decir, en una misma coreografía las nadadoras nadan todas juntas, después una sola, o dos solas, después todas juntas otra vez… Es una rutina libreEl nado sincronizado comenzó siendo un deporte para hombres aunque actualmente no pueden competir y no fue sino hasta 1890, en Berlín, cuando se organizó la primera competencia. Su nombre se le debe a la submarinista y gimnasta Katherine Curtis, quien se encargó de entrenar y crear la serie de movimientos que hizo famosas a las 60 nadadoras conocidas como “Sirenas Modernas” y que hoy forman parte de la coreografía de cualquier rutina de nado sincronizado.                      

Se sabe que los practicantes de natación son quizá los únicos deportistas que por la práctica de su deporte tienen mejores parámetros de funcionalismo pulmonar de reposo, con respecto a la población general. Debido a los controles espirométricos de los nadadores de gran nivel que han sido y son asmáticos, podemos observar que algunos tienen valores de función pulmonar basal inferiores a los de sus compañeros e incluso a los de la población general. Esto hace que puedan movilizar el volumen de aire adecuado a las necesidades de su metabolismo durante el ejercicio, para aportar el oxígeno suficiente a sus músculos activos durante la competición y eliminar el anhídrido carbónico sobrante de la misma forma y eficiencia que los no asmáticos. No es en la enfermedad, en el proceso inflamatorio, donde se debe buscar una mejoría de la práctica de la natación, sino en la condición física general, en la adaptación específica de estos músculos respiratorios al ejercicio, para realizar un trabajo de resistencia y sostenido, a pesar en ocasiones de un volumen ligeramente reducido.En un estudio que se realizó, se demostró que la práctica de gimnasia o natación en los niños con asma mejoraba la condición física general de tal forma, que al final del período de entrenamiento era similar a la de los controles no asmáticos y mejoraba la sensación subjetiva de salud, aunque sus valores basales permanecieran invariables independientemente de que practicasen uno u otro deporte.

Como conclusión: el consejo que se pretende dar en éste artículo, es que la natación es uno de los deportes mas indicados para los pacientes con asma.

La natación es un deporte que pueden practicar la mayoría de las personas, sin limitaciones importantes por la edad, ya que dentro del agua se tiene un bajo impacto sobre las distintas partes de nuestro cuerpo, reduciendo al máximo la tensión de los huesos y las articulaciones. Todos los deportes aportan beneficios para la salud, siempre y cuando se practiquen de forma adecuada. Sin embargo, la natación tiene características especiales que no poseen otros ejercicios aeróbicos.

Entre los principales beneficios se encuentran:

· Genera un importante fortalecimiento cardio-pulmonar.

· Estimula la circulación sanguínea.

· Ayuda a mantener una presión arterial estable.

· Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

·Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo).

Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.

· Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.

·Mejora la postura corporal.

·Desarrolla la flexibilidad.

· Alivia tensiones.

Genera estados de ánimo positivos.

· Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión.

· Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.

· Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico.

· Mejora el desarrollo psicomotor.

· Favorece la autoestima. En los últimos años se han incrementado las recomendaciones por parte de los profesionales de la medicina para las más variadas terapias y patologías, tales como:

· Asma.

· Molestias musculares y articulares.

· Hernias de disco, lumbalgia o pinzamientos.

· Estrés.

· Estimulación precoz.

· Ayuda en dietas de adelgazamiento controlado.

· Discapacidades físicas y motoras.

· Autismo.

La práctica regular de este deporte hace que los músculos respiratorios adquieran elasticidad y movilidad. Los pulmones son capaces, consecuentemente, de tomar mayor cantidad de aire, con lo que también las células del cuerpo se benefician con un mayor aporte de oxígeno. La expulsión de los gases de desecho al espirar resulta también mas eficiente. Los pulmones son órganos elásticos que dependen, para un buen funcionamiento, de la capacidad de contracción y expansión de los músculos de la pared torácica. Estos músculos adquieren fortaleza y trabajan con mayor efectividad en respuesta a un ejercicio efectuado de manera regular. Finalmente, para poder obtener los beneficios ya mencionados es muy importante tener en cuenta lo siguiente:

· Es indispensable hacerse un examen médico antes de comenzar cualquier actividad física, a fin de estar seguro que se puede practicar este tipo de ejercicio. El médico nos recomendará el tipo de ejercicio que necesitamos y la intensidad del mismo que podemos realizar.

· Hidratarse correctamente para evitar problemas de piel.

· La constancia es muy importante para lograr beneficios a largo plazo.

· No tenga prisa ni supere sus límites, no se trata de correr, todos tenemos un ritmo. · Ser pulcro para evitar infecciones y sobre todo seguir todas las recomendaciones higiénico-sanitarias.